 |
|
|
| |
Ìèô Íåæåëàòåëüíî «ñáèâàòü» âå÷åðíèé ñîí êîðîòêèìè äíåâíûìè «äðåìàìè».
|
|
Ðåàëüíîñòü Êîðîòêèå ïåðèîäû ñíà â äíåâíîå âðåìÿ êðàéíå íåîáõîäèìû äëÿ óìåíüøåíèÿ óòîìëÿåìîñòè è ïîääåðæàíèÿ èíòåëëåêòóàëüíîãî óðîâíÿ. Âïîëíå âîçìîæíî â òå÷åíèå äíÿ óñòðàèâàòü ñåáå 1-2 êîðîòêèõ «ïåðåñûïà», è êðåïêî ñïàòü ïî íî÷àì. Òàêîé êîðîòêèé ñîí æåëàòåëüíî óñòðàèâàòü â òàê íàçûâàåìîé «ìåðòâîé çîíå» (dead zone) ñóòî÷íîãî öèêëà, ãäå îí íå áóäåò ñäâèãàòü âðåìÿ íîðìàëüíîãî íî÷íîãî ñíà. |
Ñïîíñîðû ïðîåêòà:
|
|
